Las terapias naturales o terapias alternativas están orientadas al cuidado de la salud, y se han ido incrementando como técnicas complementarias, actualmente son disciplinas que son muy diversas, cada vez son más confiables e indicadas por profesionales de la medicina para acompañar el tratamiento tradicional. Ayudan a reducir las ansiedades, depresiones o el estrés que en la vida moderna son muy comunes y alteran todo el sistema del cuerpo.
Se encuentran los masajes, la acupuntura, meditación, relajación, aromaterapia, terapia del calor y frío, hidroterapia, musicoterapia, cromoterapia, chocolaterapia, crioterapia y otras.
Es primordial tener presente que las terapias naturales se pueden dividir en dos categorías: las complementarias que se emplean junto con la medicina tradicional, y las alternativas que se utilizan en vez de la medicina convencional. Estas terapias al mismo tiempo pueden ser manipulativas (que implican el manejo del cuerpo), o de cuerpo y mente. En esta última podemos incluir la meditación, la hipnosis, el yoga.
Muchas personas recurren a estas terapias por problemas con las articulaciones, dolores, tensiones, inflamación, fatiga, lo que buscan es favorecer la salud con alguna alternativa, sin traumas ni dolor.
También están las terapias biológicas que son las que emplean sustancias naturales para mejorar la salud, como: flores, hierbas, cortezas, semillas, etc.
En cuanto a la fisioterapia también forma parte de la categoría que ofrece una alternativa terapéutica no farmacológica para tratar dolencias agudas o crónicas, por medio de ejercicios terapéuticos, técnicas manuales, frío, calor, agua, masajes o electricidad.
La idea de cada una de estas terapias es trabajar el cuerpo y la mente, como un conjunto o complemento para la mejora integral del sistema.
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Esther R.